請假、休假後抗拒上學？讓孩子焦慮的3種可能原因、應對方法

讓孩子焦慮的3種可能原因

不過，當然也不是要假裝沒事，當做什麼事情都沒有，而是要細心找出原因，在經驗上通常會有三種常見情況：

（一） 作業未完成：

因為請假沒上學，但每天學校依然都會有兩、三項作業，五天累積下來可能有十篇作業沒有寫。第一天上課還好，畢竟什麼都搞不懂，還是開開心心的去上學；但是想到第二天要上課，就會開始擔憂自己作業沒寫完，怎麼辦？因此可能抗拒上學，甚至哭鬧不停，如果剛好寫字又比較慢，衝突也就會更加明顯。

（二）朋友被搶走：

因為好一陣子沒上學，好不容易交到的朋友，可能不願意跟自己玩了。對大人來說，上學最重要的是上課，但對孩子來說，上學最重要的時刻卻可能是下課。下課時，有沒有人可以跟自己玩、陪自己聊天，甚至主動跟自己打招呼……這些在爸媽眼中看似微不足道的小事，反而更容易影響孩子是否想上學的意願喔！

（三）會接不上話：

因為缺乏共同的經歷，在跟朋友聊天時，也可能會缺乏共同的話題，而有「接不上話」的情況；或是老師在詢問問題，因為缺課而不知道要回答什麼，而擔憂自己會被叫到。兩者都可能會導致孩子焦慮、擔心，特別是在「好面子」的孩子們，表現會特別明顯。畢竟自己一直都很厲害，為什麼出去玩一趟，就變得不厲害了？這樣的擔憂，會誘發孩子暫時的恐懼，而出現逃避的情況。

3個應對方法，緩解孩子焦慮

雖然出國玩是很好的休閒，也是身心上的調劑，但對於孩子來說，在上課期間請假出國，卻也可能導致另一種面向的「壓力」。如果不幸發生了，我們可以針對這三個原因來嘗試解決，協助孩子自然回到正軌。

（一） 作業未完成：

幫孩子做好計劃，先完成當天的作業。因為孩子沒有「分步驟解決」的能力，所以需要爸媽協助，幫孩子規劃好，如何在兩週內將作業完成。對於補寫的作業，爸媽就不要太執著於精確，而是先能完成就好，其他等考試前的複習時，再帶孩子仔細練習。

（二）朋友被搶走：

可以準備一些小物，就像大人出國會買一些土特產，讓孩子可以跟好朋友分享。不需要非常刻意，只是要讓孩子跟好朋友表達「我有記得你」的善意，這樣就可以了。也可以跟孩子聊一下，這次旅行的特殊經歷，讓孩子有更深刻的記憶點，進而讓孩子可以跟朋友分享自己的旅行，也是另一種破冰的方式。

（三）會接不上話：

因為擔心自己不會，而感到緊張，往往需要一小段時間，讓孩子漸漸地緩和。另一種方式就是幫孩子「預習」上課內容，讓孩子先學會多一點，可以更容易讓孩子感到安心。此外，可以跟孩子多說一些笑話、謎語.....等，不用刻意要求孩子背下來，只是讓孩子跟別人聊天時，可以多一點話題，也是不錯的方式喔！

生活總是充滿意外和驚奇，有時並非是什麼都在計劃裡面。但是，真的不建議爸媽在孩子上課期間「請長假」，如果只是一、兩天還好。但如果超過一週，往往很容易誘發孩子的焦慮，反而沒有讓孩子休息到，甚至可能導致不必要的困擾喔！